Svegliarsi presto la mattina fa dimagrire? Qualcuno è pronto a sostenere questa tesi, che poi sarebbe il sogno di tutte le persone che vogliono perdere peso, ma non c'è un collegamento diretto tra l'alzarsi dal letto entro un certo orario di mattina e il riuscire a dimagrire. Resta il fatto che svegliarsi presto è una sana abitudine e che a essa sono collegati diversi benefici, insomma fa bene e non soltanto a chi ha intenzione di dimagrire, ma fa bene a tutti. Sappiamo bene che siete molto curiosi di scoprire perché dovrebbe far dimagrire svegliarsi presto, quindi non perdiamo altro tempo e vi spieghiamo tutto.
Per convincersi a svegliarsi presto e superare il trauma della prima mattina, per molti, dovrebbe esserci alla base un motivo più che valido e uno di questi potrebbe senz'altro essere l'effetto dimagrimento: di sicuro, sapendo ciò, la prossima volta ci penserete su due volte prima di usare la funzione posponi della sveglia sul cellulare, o comunque prima di rimandarla! Allora, veniamo alla ricerca condotta sul dimagrire svegliandosi presto.
La University of Roehampton di Londra ha condotto uno studio sulle abitudini riguardo al sonno e sugli stili di vita di circa 1100 volontari che si sono sottoposti a questo esperimento, e hanno così scoperto che chi si sveglia presto è più magro, oltre che più felice e più sano. Svegliarsi presto fa bene, su questo non ci piove, ma come è possibile che addirittura si riuscirebbe a dimagrire facendolo diventare un'abitudine?
Come riportato anche da La Stampa, i risultati di questa ricerca dimostrano che svegliarsi presto la mattina fa essere più magri perché si è più propensi a consumare la prima colazione, che è il pasto più importante della giornata e andrebbe consumato con calma e dovrebbe essere sana, per una corretta alimentazione.
Approfondisci: ecco come svegliarsi presto senza sveglia!
Approfondisci: ecco come svegliarsi presto senza sveglia!
Per non perdere tutte le curiosità sul dimagrimento consultate la nostra raccolta, ma intanto pare che svegliarsi presto gioverebbe al metabolismo e se vogliamo essere in forma è importante prendere l'abitudine di impostare la sveglia tra le 7 e le 8 di mattina, non solo per riuscire a dimagrire ma anche per affrontare meglio la giornata ed essere più positivi.
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