10 consigli per dimagrire le gambe


Gambe toniche
Volete avere cosce snelle e toniche? Allora dovete assolutamente leggere i 10 consigli per dimagrire le gambe! Prerogativa fondamentale: avere tanta voglia di migliorarsi. Se non fa per voi impegnarvi regolarmente per raggiungere un fisico invidiabile, beh, allora questi piccoli trucchi per diminuire la circonferenza delle gambe non fanno proprio al caso vostro; se, invece, volete veramente tonificarle, soprattutto in vista del mare o perché vi siete iscritte in piscina (e avete fatto benissimo e più in basso capirete il perché), allora dovete leggere con attenzione tutto quello che c'è da fare per avere gambe magre e bellissime.

Oltre alla grande forza di volontà, bisogna partire dall'alimentazione: questo è tra i consigli per dimagrire le gambe più importante, che vi permetterà anche di perdere chili in poco tempo. Senza un sano ed equilibrato piano alimentare, sarà difficilissimo (se non impossibile) avere dei significativi miglioramenti: è inutile ammazzarvi di lavoro in palestra, se poi tornate a casa e mangiate fritti e dolci a volontà per "recuperare le energie". Le energie si recuperano con frutta (anche quella secca va bene, ma solo nelle giuste quantità), verdura e carboidrati integrali.

All'alimentazione va accostato l'esercizio fisico: non dovete per forza iscrivervi in palestra e concentrarvi solo sulla parte bassa del corpo; per dimagrire le gambe in poco tempo è utile anche la piscina, una bicicletta da usare regolarmente (magari al posto della macchina così si inquina anche meno!), delle scarpette comode per fare mezz'ora di jogging al giorno o una camminata a passo sostenuto.

I dieci consigli per dimagrire le gambe sono utili anche per l'uomo: li troverete tutti di seguito e potrete iniziare e metterli in pratica da subito. Rimandare nuoce gravemente alla forza di volontà!

10 consigli per dimagrire le gambe

  1. Mangiare frutta e verdura dalle quattro alle cinque volte al giorno, preferendo vegetali di stagione e biologici;
  2. Esercizi per la gambe: consiglio vivamente il nuoto perché non solo allena le gambe, snellendole e rendendole più toniche, ma anche perché fa lavorare diverse zone del corpo. Sì anche al jogging, all'acquagym, alla danza. Bisogna sempre fare stretching ogniqualvolta finisce la seduta d'allenamento;
  3. Fare le doccia fredda perché riattiva la circolazione e aiuta a prevenire cellulite e altri inestetismi; 
  4. Bere tanta acqua: almeno due litri al giorno, massimo tre, se fate già tanta attività fisica;
  5. Non stare troppo tempo seduti;
  6. Usare creme che rendono più sgonfie le gambe, utili anche quelle anti-cellulite fai-da-te;
  7. Evitare il sale: gonfia le gambe;
  8. Evitare lo zucchero: fa male per tutti coloro che vogliono dimagrire sul serio;
  9. Evitare l'alcol perché provoca ritenzione idrica;
  10. Evitare il fumo perché fa male alla salute in generale e non solo alle gambe.
Nella sezione dedicata ai consigli per dimagrire, non troverete solo quelli per avere gambe più toniche e belle, ma anche quelli per perdere peso restando sempre in salute. Questi 10 consigli per avere gambe magre vi permetteranno anche di rinforzare le vostre difese immunitarie per affrontare quindi al meglio qualsiasi malanno di stagione o sbalzo di temperatura!



Commenti

Blogger
Nome

Abbronzanti fai da te Abbronzatura Alimentazione Allergia Animali Api Arancia Autunno Brufoli Caduta capelli Cani Capelli Capelli grassi Capelli lisci Capelli Ricci Capelli secchi Casa Cellulite Colazione Denti Dentifricio Dimagrire Doccia Doccia fredda Estate Febbre Freddo Frutta Frutta e Verdura Frutta secca Gelato Geloni Gravidanza Hennè Herpes IN EVIDENZA Insetti Insolazione Inverno La domanda Latte materno Mamme Mare Maschere Maschere per capelli Maschere per il viso Meduse Montagna Muffa Neonati e bambini Noci Occhi Oli Naturali Pasta Piante Piastra Piscina Primavera Problemi di salute Pulizia Punti neri Raffreddore Rimedi Rimedi caduta capelli Rimedi per capelli Rimedi per il viso Rimedi per la cellulite Riscaldamento Riso Risparmiare Rughe Sabbia Sale Scienza Scrub Semi Smagliature Sole SPECIALI Sport Sudore Tisane Tosse Uva Verdura Vestiti Viaggi Viso Zanzare
false
ltr
item
ILRIMEDIO: 10 consigli per dimagrire le gambe
10 consigli per dimagrire le gambe
Con i 10 consigli per dimagrire le gambe sarà più facile raggiungere quell'obiettivo che vi siete da sempre fissate, ma che non siete mai riuscite a realizzare: avere delle cosce bellissime in poco tempo!
https://1.bp.blogspot.com/-1yv_TznImtE/WO3TIuEcTXI/AAAAAAAAaTU/fO64NcwF-hM5j33gXJ82CN8eO6aeC-6TwCLcB/s320/gambe-magre.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-1yv_TznImtE/WO3TIuEcTXI/AAAAAAAAaTU/fO64NcwF-hM5j33gXJ82CN8eO6aeC-6TwCLcB/s72-c/gambe-magre.jpg
ILRIMEDIO
http://www.ilrimedio.com/2017/04/come-dimagrire-le-gambe-consigli.html
http://www.ilrimedio.com/
http://www.ilrimedio.com/
http://www.ilrimedio.com/2017/04/come-dimagrire-le-gambe-consigli.html
true
6534700711882806096
UTF-8
Non è stato trovato alcun post LEGGILI TUTTI Leggi di più Rispondi Cancella la risposta Cancella da HOME Pagine Articoli Leggili tutti TI POTREBBERO INTERESSARE: Etichette Archivio SEARCH Tutti i post Nessun post trovato per questa ricerca Back Home domenica lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato dom lun mar mer giov ven sab gennaio febbraio marzo aprile maggio giugno luglio agosto settembre ottobre novembre dicembre gen feb mar apr maggio giu lug ago set ott nov dic proprio ora 1 minuto fa $$1$$ minutes ago un'ora fa $$1$$ hours ago ieri $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago più di cinque settimane fa Follower Seguici Questo contenuto è PREMIUM Condividi per sbloccarlo Copia tutto Seleziona tutto Tutto è copiato negli appunti Non è possibile copiare, digita [CTRL]+[C] (o CMD+C se hai il Mac) per copiare