L'uva fa bene in gravidanza? Benefici e controindicazioni per feto e mamma


Gravidanza
L'uva fa bene in gravidanza. Nessun punto interrogativo. Questo frutto - da acquistare preferibilmente nel mese di settembre e ottobre - apporta benefici a tutti, anche alle donne incinte. L'uva contiene minerali  (calcio, ferro, potassio) e vitamine (A e C) in quantità, ma bisogna anche considerare la proprietà antiteratogena dell'uva, quella che cioè permette il perfetto sviluppo del feto, evitando problemi della sua formazione. Non solo: l'uva è utile per la digestione e la diuresi. Mangiare uva in gravidanza non fa male e qualcuno potrebbe pensare che anche il vino abbia le stesse sue spiccate proprietà, dato che viene fatto proprio con questo frutto: la verità è che il vino contiene alcol - sconsigliato in gravidanza perché può danneggiare il feto - mentre l'uva è un concentrato di vitamine che tutti dobbiamo assumere durante l'autunno. Ok, ha tanti benefici, l'uva, ma quali sono le controindicazioni

L'uva non deve essere mangiata da chi ha sbalzi glicemici durante la gravidanza. Per chi, invece, non ha questi problemi, può mangiare un bel grappolo di uva al giorno (bianca o nera, è indifferente), senza eccedere nelle porzioni, soprattutto se la si mangia di sera: contenendo glucosio e fruttosio (zuccheri naturali), rende agitato il feto, che, negli ultimi mesi di gravidanza, può tirare calci e pugni di notte, senza permettere alla mamma di chiudere occhio. Questo è l'unico effetto indesiderato per il feto dovuto all'assunzione di uva. Per le donne incinte, invece, una scorpacciata di uva porta solo ad acidità gastrica. Fastidiosa, sì, ma non pericolosa.

L'uva può essere un ottimo sostituto dell'anguria: svolgono la stessa azione purificante dell'organismo, ma bisogna fare attenzione a chi vuole seguire una dieta con poche calorie perché, a differenza del cocomero, è più calorica. Non sono problemi, questi, che si dovrebbe porre una futura mamma, che deve pensare solo ad avere una dieta varia, senza farsi prendere dall'ansia di mangiare sempre "per due" o "per tre", se la cicogna porterà dei gemelli. 

Non bisogna dimenticare che l'uva combatte l'invecchiamento grazie al suo alto contenuto di antiossidanti: mangiandola, non si fa altro che prendersi cura di sé stessi ed è sempre consigliabile sostituirla con altri frutti di stagione.

Uva in gravidanza? Si può quindi mangiare, ma senza esagerare! 



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ILRIMEDIO: L'uva fa bene in gravidanza? Benefici e controindicazioni per feto e mamma
L'uva fa bene in gravidanza? Benefici e controindicazioni per feto e mamma
L'uva fa bene in gravidanza? Questo frutto autunnale apporta grandiosi benefici alle donne incinte e al loro feto. Ma ci sono anche alcune controindicazioni.
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