I broccoli fanno bene alla salute: scopriamo perché


broccoli sul tavolo
Se vi serve un motivo per mangiare i broccoli, ne abbiamo un più che valido per voi: fanno bene alla salute! Questo alimento appartiene alla famiglia delle Crocifere, come anche i cavoli, ed è noto per il suo avere poche calorie, ma viene consumato sulle tavole degli italiani anche perché ha un sapore buono; l'unica pecca è senz'altro l'odore poco gradevole, che però potete evitare spremendo un limone nell'acqua della cottura. Adesso non c'è più nulla a impedirvi di mangiare i broccoli e vi convincerete appena finirete di leggere i perché fanno così bene.

Le proprietà di questo ortaggio sono davvero molte e portano benefici a tutto il corpo, senza distinzioni: innanzitutto, sono amici dell'apparato respiratorio e circolatorio, contibuiscono al giusto funzionamento dell'intestino, fanno bene agli occhi, alle ossa e alla circolazione linfatica; in più, rinforzano il sistema immunitario. Tutto questo è possibile perché i broccoli contengono moltissimi sali minerali, tra cui calcio ferro fosforo e potassio; allo stesso modo sono ricchi di vitamina C, vitamina B1 e vitamina B2, oltre ad apportare fibra alimentare e sulforafano al nostro organismo. 
 
Per tutto questo, è un ortaggio che aiuta a prevenire malattie cardiache e l'osteoporosi, i tumori intestinali e polmonari, il cancro al seno; e ancora i broccoli fanno bene contro il colesterolo, perché abbassano il livello di acidità del nostro corpo e perché contengono degli antiossidanti naturali molto importanti, per esempio zeaxantina e luteina. Altri motivi per inserirli nella vostra dieta? Alle donne interesserà sapere che sono ideali per combattere la ritenzione idrica, quindi contro la cellulite. E ancora possiamo continuare dicendo che aiutano a ridurre il rischio di cataratta e proteggono dall'ictus. 

Infine, per beneficiare al cento per cento delle proprietà dei broccolo, e per far sì quindi che facciano bene alla salute, è consigliabile cuocerli a bassa temperatura e non troppo a lungo.

La foto è tratta da Pixabay.com



Commenti

Blogger
Nome

Abbronzanti fai da te Abbronzatura Alimentazione Allergia Animali Api Arancia Autunno Brufoli Caduta capelli Cani Capelli Capelli grassi Capelli lisci Capelli Ricci Capelli secchi Casa Cellulite Colazione Denti Dentifricio Dimagrire Doccia Doccia fredda Estate Febbre Freddo Frutta Frutta e Verdura Frutta secca Gelato Geloni Gravidanza Hennè Herpes IN EVIDENZA Insetti Insolazione Inverno La domanda Latte materno Mamme Mare Maschere Maschere per capelli Maschere per il viso Meduse Montagna Muffa Neonati e bambini Noci Occhi Oli Naturali Pasta Piante Piastra Piscina Primavera Problemi di salute Pulizia Punti neri Raffreddore Rimedi Rimedi caduta capelli Rimedi per capelli Rimedi per il viso Rimedi per la cellulite Riscaldamento Riso Risparmiare Rughe Sabbia Sale Scienza Scrub Semi Smagliature Sole SPECIALI Sport Sudore Tisane Tosse Uva Verdura Vestiti Viaggi Viso Zanzare
false
ltr
item
ILRIMEDIO: I broccoli fanno bene alla salute: scopriamo perché
I broccoli fanno bene alla salute: scopriamo perché
Perché mangiare i broccoli? La risposta è semplice: perché fanno bene alla salute. Scoprite qui tutte le proprietà di questo ortaggio.
http://1.bp.blogspot.com/-GmEZlAQhwLU/VgP3VoBwPCI/AAAAAAAAPq8/r3lgLLfyHgI/s320/Broccoli.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-GmEZlAQhwLU/VgP3VoBwPCI/AAAAAAAAPq8/r3lgLLfyHgI/s72-c/Broccoli.jpg
ILRIMEDIO
http://www.ilrimedio.com/2015/09/i-broccoli-fanno-bene-alla-salute.html
http://www.ilrimedio.com/
http://www.ilrimedio.com/
http://www.ilrimedio.com/2015/09/i-broccoli-fanno-bene-alla-salute.html
true
6534700711882806096
UTF-8
Non è stato trovato alcun post LEGGILI TUTTI Leggi di più Rispondi Cancella la risposta Cancella da HOME Pagine Articoli Leggili tutti TI POTREBBERO INTERESSARE: Etichette Archivio SEARCH Tutti i post Nessun post trovato per questa ricerca Back Home domenica lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato dom lun mar mer giov ven sab gennaio febbraio marzo aprile maggio giugno luglio agosto settembre ottobre novembre dicembre gen feb mar apr maggio giu lug ago set ott nov dic proprio ora 1 minuto fa $$1$$ minutes ago un'ora fa $$1$$ hours ago ieri $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago più di cinque settimane fa Follower Seguici Questo contenuto è PREMIUM Condividi per sbloccarlo Copia tutto Seleziona tutto Tutto è copiato negli appunti Non è possibile copiare, digita [CTRL]+[C] (o CMD+C se hai il Mac) per copiare