Cibi da evitare per non sudare e puzzare


Pomodoro rosso
Quali sono i cibi da evitare per non sudare e puzzare? Se siete capitati in quest'articolo - e non per caso -, significa che avete capito che c'è una importante relazione fra ciò che si assume attraverso gli alimenti e il sudore: alcuni enzimi hanno il ruolo di rendere meno acre l'odore della nostra pelle (che riguarda piedi, manitesta, inguine e ascelle) ma non tutti possiamo contare su questi preziosi alleati, che possono essere inferiori di numero o persino assenti in determinati individui. Chi ha questa problematica deve sapersi prendere molta cura di sé e usare i prodotti più adatti alla propria pelle (come il bicarbonato-deodorante), altrimenti non si fa altro che alimentare il cattivo odore. Una regola fondamentale da seguire è quella di limitare alcuni alimenti che fanno puzzare.

Ecco quali sono i cibi che fanno sudare e puzzare:

  • Al primo posto, ci sono la cipolla e l'aglio, che rendono maleodorante il sudore, e non solo quello: anche il vostro alito sarà a rischio, ma non dovete dimenticare quali sono, però, i benefici che apportano all'organismo questi due bulbi, come il potente effetto antibatterico; 
  • Evitate assolutamente - soprattutto d'estate - spezie come curry e paprika, che aumentano la sudorazione
  • I pomodori non sono consigliati per chi suda molto: contengono i terpeni, delle sostanze chimiche che rendono l'odore della pelle sgradevole
  • La carne rossa sprigiona un aminoacido (chiamato carnitina), che viene rielaborato dalla flora batterica con difficoltà, rendendo l'odore del sudore più pungente. Anche il pesce e gli altri alimenti di origine animale provocano cattivo odore
  • Le verdure crocifere fanno puzzare, come i broccoli, il cavolfiore e il cavolo. Mangiate in quantità minore anche gli asparagi; 
  • La caffeina, la teina e teobromina dovrebbero essere bandite (o quasi) dalla dieta di chi soffre di sudorazione eccessiva

Ci sono, però, anche dei piccoli accorgimenti che potete adottare:

1. Non usate indumenti impregnati di sudore o di fibra sintetica;
2. Lavatevi spesso con detergenti, bagnoschiuma e shampoo poco aggressivi e privi di sostanze nocive;
3. Non usate deodoranti o profumi sul sudore: camuffare la puzza non porta ad altro che renderla ancora più insopportabile;
4. Bevete due litri di acqua al giorno e mangiare tanta verdura e frutta di stagione;
5. Mangiate più frequentemente cerali integrali e alimenti a base di soia.


Se seguirete tutti questi consigli, noterete senza dubbio degli incoraggianti miglioramenti!



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ILRIMEDIO: Cibi da evitare per non sudare e puzzare
Cibi da evitare per non sudare e puzzare
Quali sono i cibi da evitare per non sudare e puzzare? Troverete, in quest'articolo, tutti quegli alimenti che rendono l'odore del sudore insopportabile!
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